আনারসের উপকারিতা – 

১. হজম শক্তি বৃদ্ধি করে

আনারসে আছে ব্রোমেলেইন নামে এনজাইম, যা প্রোটিন হজমে সাহায্য করে। এটি খাবারের পচন সহজ করে এবং গ্যাস, অম্বল এড়াতে সাহায্য করে।

২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

আনারসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি-কাশি কমাতে সাহায্য করে।

৩. প্রদাহ কমায়

ব্রোমেলেইন এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান আনারসে থাকে, যা শরীরে প্রদাহ কমাতে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক।

৪. হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করে

আনারস খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা হার্টের জন্য ভালো।

৫. ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

আনারসে কম ক্যালরি এবং বেশি ফাইবার থাকে, যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ওজন কমাতে সহায়ক।

৬. ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী

ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ আনারস ত্বকের কোষ পুনর্জীবিত করতে সাহায্য করে, দাগ কমায় এবং চুলকে শক্ত ও উজ্জ্বল রাখে।

৭. হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষা করে

আনারসে থাকা ম্যাঙ্গানিজ হাড় ও দাঁতের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, হাড় শক্ত করতে সাহায্য করে।